体を動かすきっかけとして、自宅でもできる運動を紹介します。

無理せず楽しく体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。

「夢あかり」は、町の介護予防教室「いきいき元気塾」にご参加されていた方が、教室のためにと作詞作曲された曲です。
一度聴いたら耳から離れない心地の良いメロディーは、町の介護予防教室でたくさんの方に歌われ愛されてきました。

「こんな素敵な曲、歌うだけではもったいない！」と介護予防サポーター（ボランティア）の方が、曲に合わせた体操の振付を考案してくださいました。

そして完成したのが、この「夢あかり」体操です。

今では、各地域で行われているサロンや敬老会など、様々なところでたくさんの方に歌われ、そして体操もされております。

ご自宅でもできる運動なので、ぜひご活用下さい。

 

問い合わせ先

多古町保健福祉センター内
地域包括支援センター（TEL0479-70-6111）